Hypnose ist Kommunikation mit unserem Unterbewusstsein. So können chronische Erkrankungen und unerwünschte Verhaltensmuster verändert werden (wichtig bei der Rauchentwöhnung oder Gewichtsreduktion).

Unser Gehirn verarbeitet in der Sekunde Vierhundert Milliarden Bit an Informationen. Davon werden nur 2000 Bit bewusst (das sind nur 0,00000005% vom Ganzen).

Bildlich mit dem Eisbergmodell verglichen:

• Unser Bewusstsein würde nur 1 cm aus dem Wasser heraus ragen
• Unser Unterbewusstsein unter der Wasseroberfläche würde 2000 km in die Tiefe ragen.

Wir können bewusst nur Verhaltensweisen und Reaktionsmuster verändern, wenn diese auch im Unterbewusstsein umprogrammiert werden.  

Trance - Was ist das?

• Trance ist ein veränderter Bewusstseinszustand mit intensivem inneren Erleben. Hier sind Erinnerungen, Zuordnungen und schnellere Lösungen möglich, als es im Wachzustand der Fall wäre. 
• Ohne weitere hypnotische Einwirkung wird sich die Trance ganz von alleine nach spätestens 30-45 Minuten auflösen.
• Die verschiedenen Trancetiefen lassen sich wissenschaftlich mit unterschiedlichen Gehirnwellen nachweisen.

Trance ist etwas ganz alltägliches und jeder kennt es:

 Es gibt verschiedene hypnoide Stadien:

• Wach-Hypnose: abschweifen in die äußere Welt: z.B. beim Fernsehen gucken, Radio hören oder lesen
• Tagträumen: abschweifen in die innere Welt, wie z.B. beim Autofahren, den eigenen Gedanken oder Emotionen abtauchen. Dies ist schon ein hypnodialer Zustand
• Der Zustand kurz vorm Aufwachen und kurz vorm Einschlafen: Diese Zustände werden für Hypnosetrancen genutzt:

Durch die Trance bekommt man einen Zugang zum Unterbewusstsein, zur inneren Welt und inneren Bildern und der Klient ist höchst empfänglich für Suggestionen

• Suggestionen sind Aufträge an das Unterbewusstsein. Dadurch können auch z.B.  das Gedächtnis und die Selbstwahrnehmung gestärkt werden oder Glaubenssätze können hier viel stärker wirken und verankert werden als nur durch positives Denken.
• Autosuggestionen nutzen wir täglich selber, allerdings leider meistens negativ: " ich bin nicht gut genug, das schaffe ich nicht, ich bin nicht schlank oder hübsch genug" usw... In der Hypnose verankern wir positive und stärkende Glaubenssätze und Suggestionen.

  Die Hypnose kann in sehr vielen Bereichen eingesetzt werden.

Beispiele für mögliche Einsatzgebiete:

• Ängste, Phobien
• Panikattacken
• Depression
• Suchtkrankheiten
• Psychosomatische Erkrankungen
• Sprechstörungen
• Selbstwertsteigerung
• Stressabbau, Burnout
• Schlafstörungen
• chron. Schmerzen
• Rauchentwöhnung
• Gewichtsreduktion
• usw.

 Rauchentwöhnung:

Mit dem Rauchen aufzuhören ist viel mehr, als nur die Sucht nach Nikotin zu überwinden.

Die psychische Abhängigkeit und die Muster, die überhaupt erst zum Rauchen geführt haben sind wesentlich entscheidender.

Genau hier werden wir auch mit der Hypnose ansetzen und die Muster lösen, die überhaupt erst zum Rauchen geführt haben und die verantwortlich dafür sind, warum man immer wieder rückfällig wird, wenn man mal eine zeitlang aufgehört hat mit dem Rauchen. Wir werden im Unterbewusstsein die psychischen Abhängigkeiten aufspüren und lösen und ebenso Strategien entwickeln und Suggestionen verankern, die helfen werden nicht wieder rückfällig zu werden. 

Eines ist jedoch von entscheidender Wichtigkeit: Sie selber müssen wirklich bereit sein mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie es nur machen wollen, um jemand anderen einen Gefallen zu tun oder halbherzig dabei sind, dann haben Sie erheblich geringere Erfolgsaussichten.

Gewichtsreduktion:

Das Ziel ist ein leichtes, freies, selbstbestimmtes und glückliches Leben mit genussvollem, gesundem Essen und Essgewohnheiten, in einem Körper, in dem ich mich sicher und wohl fühle.

Bei den psychischen Problemen und Abhängigkeiten, die mit dem Übergewicht und dem falschen Essverhalten in Zusammenhang stehen, ist es etwas umfangreicher mit den Themen. Wir müssen rausfinden, was mit dem Essen eigentlich kompensiert oder verdrängt wird oder warum diesen Schutzpanzer um uns herum brauchen.

Hier sind vielfältige Bereiche zu durchleuchten. z.B. der Selbstwert, das Verhältnis zum eigenen Körper, Schutzmechanismen (wovor panzere ich mich, schütze ich mich?), negative Glaubensmuster (z.B. ich bin zu dick, ich bin nicht hübsch, ich bin nicht liebenswert usw.), falsche Verknüpfungen lösen (z.B. Essen als Belohnung oder Stresskiller), Durchsetzungsvermögen, negative Verhaltensmuster und Angewohnheiten erkennen und verändern, negative Erlebnisse usw..

Zu den psychischen Themen kommt dann noch eine Umstellung auf eine gesunde Ernährung und ein gutes und intuitives Verhältnis zum Essen und den Essgewohnheiten. Gesundes genießen können anstatt sich zu zustopfen ist das Ziel. Die Süße und die Freude am Leben aus anderen Dingen ziehen als aus der Nahrung. Selbstentfaltung und Geborgenheit auch ohne Schutzpanzer. 

Das Ziel ist ein leichtes, freies, selbstbestimmtes und glückliches Leben mit genussvollem, gesundem Essen und Essgewohnheiten, in einem Körper, in dem ich mich sicher und wohl fühle.